FOME EMOCIONAL

Já que citamos música ontem quando falamos da fome física... então vamos de música hoje também!!! "São tantas emoções!!!"

A 'fome emocional' não tem relação com a deficiência energética, ou seja, você pode ter acabado de comer e continuar com "fome".

O seu estado emocional pode influenciar no desejo de comer de diferentes formas: algumas pessoas comem menos, outras sentem um desejo exagerado em comer.

Nesses casos, a comida é usada para reduzir ou reprimir certas emoções negativas ou prolongar outras emoções positivas.

Temos que saber identificar e honrar a fome, respeitando os sinais despertados pelo corpo e as suas vontades.

Ah! No dia 22/FEV teremos um bate papo sobre "NUTRIÇÃO GENTIL E DIABETES: Como fazer as pazes com a alimentação?" com as Nutricionista Fabíola Gondim e Açucena Cardoso, na APPIL.

Nos vemos lá!

Com 🍎 @nutricionistasaf

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