Todo mundo alguma vez na vida já escutou aquela expressão: “Prevenir é melhor do que remediar”, não é mesmo?! E no que se refere a saúde ela deveria ser considerada uma lei!
Com hábitos simples, podemos prevenir inúmeras complicações e doenças.
Mas, infelizmente evitar o #diabetes tipo 1 ainda não é possível, mas mudanças no estilo de vida podem #prevenir ou retardar o aparecimento do diabetes tipo 2.
Quatro pontos que são essenciais para evitar a doença são:
Realizar 30 minutos de exercícios físico ou atividade física em cinco dias na semana
Adotar uma alimentação saudável e perder peso ou não ganhar peso.
E acho que nem preciso falar sobre PARAR DE FUMAR, neh?!
Inclusive já conversarmos sobre isso no nosso #podcast
Como costumo dizer: PREVENIR AINDA É O MELHOR REMÉDIO!
Dra Fernanda Castro
Endocrinologista (CRM 55060 | RQE 37.762)
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