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PREVENIR AINDA É O MELHOR REMÉDIO

Todo mundo alguma vez na vida já escutou aquela expressão: “Prevenir é melhor do que remediar”, não é mesmo?! E no que se refere a saúde ela deveria ser considerada uma lei!


Com hábitos simples, podemos prevenir inúmeras complicações e doenças.


Mas, infelizmente evitar o #diabetes tipo 1 ainda não é possível, mas mudanças no estilo de vida podem #prevenir ou retardar o aparecimento do diabetes tipo 2.


Quatro pontos que são essenciais para evitar a doença são:


Realizar 30 minutos de exercícios físico ou atividade física em cinco dias na semana


Adotar uma alimentação saudável e perder peso ou não ganhar peso.


E acho que nem preciso falar sobre PARAR DE FUMAR, neh?!


Inclusive já conversarmos sobre isso no nosso #podcast








Como costumo dizer: PREVENIR AINDA É O MELHOR REMÉDIO!


Dra Fernanda Castro

Endocrinologista (CRM 55060 | RQE 37.762)


 

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