PREVENIR AINDA É O MELHOR REMÉDIO

Todo mundo alguma vez na vida já escutou aquela expressão: “Prevenir é melhor do que remediar”, não é mesmo?! E no que se refere a saúde ela deveria ser considerada uma lei!

Com hábitos simples, podemos prevenir inúmeras complicações e doenças.

Mas, infelizmente evitar o #diabetes tipo 1 ainda não é possível, mas mudanças no estilo de vida podem #prevenir ou retardar o aparecimento do diabetes tipo 2.

Quatro pontos que são essenciais para evitar a doença são:

Realizar 30 minutos de exercícios físico ou atividade física em cinco dias na semana

Adotar uma alimentação saudável e perder peso ou não ganhar peso.

E acho que nem preciso falar sobre PARAR DE FUMAR, neh?!

Inclusive já conversarmos sobre isso no nosso #podcast

Como costumo dizer: PREVENIR AINDA É O MELHOR REMÉDIO!

Dra Fernanda Castro

Endocrinologista (CRM 55060 | RQE 37.762)

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