Raquel Cardoso (CRN 9:19.330)

Nutricionista

- Graduada em Nutrição pela Universidade Presidente Antônio Carlos de Juiz de Fora/MG

- Pós Graduanda em Nutrição Clínica e Desportista - IESPE

- Graduada em Ciências Sociais pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF)

ATUALMENTE

- Nutricionista em Juiz de Fora/MG e Viçosa/MG

ONDE ATENDE  >>>

CONHEÇA A RAQUEL CARDOSO

O QUE É A NUTRIÇÃO?

A nutrição é o estudo das relações entre alimentos e saúde, o processo de fornecimento dos nutrientes necessários para a vida. É a ciência que investiga as relações entre o alimento ingerido pelo homem e as doenças, buscando o bem-estar e a promoção da saúde humana a partir da alimentação.


Em sua complexidade, envolve aspectos desde a seleção e escolha dos alimentos até o modo de vida das pessoas envolvidas, tendo implicações sociais, culturais, econômicas e psicológicas.

O QUE A NUTRICIONISTA

PODE FAZER POR VOCÊ?

O nutricionista tem a responsabilidade de planejar e orientar sobre a alimentação do cliente/paciente, fornecendo opções saudáveis e equilibradas de refeições que atendam às necessidades do corpo de acordo com o objetivo almejado. Educação alimentar, orientação de dietas e acompanhamento de resultados são alguns dos objetivos desse ramo da medicina.


Esse profissional tem a missão de difundir ideais de uma vida saudável, com escolhas alimentares conscientes, priorizando consumo de alimentos mais naturais, menos industrializados e, dessa forma, promovendo a qualidade de vida através de um impacto positivo no cotidiano das pessoas envolvidas.

COMO QUE A NUTRICIONISTA ESPORTIVO PODE TE AJUDAR?

O nutricionista esportivo pode ajudar na preparação do atleta ou esportista para o desempenho ideal antes, durante e depois te uma competição, ou também em sessões de treino.  A ingestão de líquidos e a ingestão correta de nutrientes, influenciam na performance, mas principalmente evitam processos de desgaste corporal auxiliando na saúde do atleta e/ou esportista.

Dessa forma, o nutricionista esportivo auxilia na melhora do desempenho físico, otimizando os programas de condicionamento físico, melhorando a recuperação da fadiga e evitando lesões.

QUANDO DEVO PROCURAR UM NUTRICIONISTA?

As pessoas devem procurar um nutricionista se apresentarem problemas que envolvam a alimentação, como obesidade, diabetes, dislipidemias, intolerâncias alimentares, dentre outros, bem como atletas ou esportistas que desejem através de uma alimentação saudável o ganho de massa magra, melhora na performance e recuperação saudável dos processos de desgastes envolvidos no exercício

#BLOG

Sentindo a necessidade de orientar melhor nossos pacientes montamos um canal de conhecimento exclusivo para você. Onde desvendamos os mitos e realidades sobre alimentação, atividade física e saúde.

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