Já sabemos que fumar faz mal para saúde e que se deve parar o quanto antes, mas por que muitas pessoas não param de fumar?
Em muitos casos respondemos um uma palavra: ABSTINÊNCIA!
Os sintomas de #abstinência variam de pessoa para pessoa, depende do nível de dependência e da quantidade de cigarros/dia que o individuo fuma. Alguns tem reações passageiras de tontura, fraqueza, dor de cabeça, irritabilidade, ansiedade, calafrio e já outros sentem alguns sintomas mais fortes, como: compulsão alimentar, tristeza e até depressão.
São esses sintomas que dificultam a maioria dos pacientes a largarem o vício do cigarro.
Mas fique tranquilo e seja #persistente, esses sintomas da Síndrome de Abstinência da Nicotina tendem a sumir em algumas semanas. A primeira semana pode ser as primeiras semanas podem ser a mais difíceis pois o seu corpo está se adaptando a nova realidade.
Uma boa dica é praticar exercícios físicos ao ar livre! Eles ajudam a tranquilizar a mente e... cigarro não combina com natureza, não é mesmo?!
Psicologa Luane Ribeiro
CRP 04/40937